优质答案:##减肥吃小米粥有效吗？##减肥喝小米粥是有一定的效果的，小米粥的热量不高，而且属于粗粮，含有丰富的纤维，可以帮助肠道蠕动，因此具有一定的减肥效果。小米富含膳食纤维、蛋白质、矿物质以及各种维生素，同时热量低，是健康、管饱却不管肥的食物。它不仅有减肥功效而且还可以起到美颜的功效。