优质答案:##小米粥减肥吗？##您好，小米粥是一种粗粮食物，其所含的热量较低，并且富含蛋白质，多喝小米粥可以除湿，小米粥还能调节消化能力，促进消化，是减肥很好的食物，但不能作为主食。因为小米粥是粗纤维组成，粗纤维不能被人消化吸收，达到促进排的效果；并且粗纤维能给人一种饱腹感，减少食量。小米粥具有中医上的除湿效果，长期喝小米粥能除去体内的湿气，调节胃动力，增强消化能力。建议早上可以一碗小米粥，但不可作为主食。