优质答案:##减小肚子有效方法##其实减小肚子有效的方法就是运动，运动是需要长时间的坚持的，需要每天坚持锻炼，跳绳、仰卧起坐效果都很好，还要控制饮食，避免高热量饮食，适当增加体育运动量等，可以适当做仰卧起坐或者转呼啦圈等。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的强烈欲望。减小肚子的话可以吃水果和蔬菜，可以有增加饱腹感的作用，而且脂肪量比较少，有利于减小肚子。