优质答案:##产后怎么减小肚腩##分享一套效果不错的产后瘦身动作：1、跪式俯卧撑。 跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。　　3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。(这个动作也可以锻炼你的臀部肌肉。)　　4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。　　整套腹部动作重复做两遍。为避免伤害，事先应该做一些伸展动作来放松肌肉。PS：PS：产后减肥瘦身的方法有很多，也要看妈妈们的体质来选择，你可以去“季季-瘦网”多了解一些这方面的内容，希望有帮到你哦