优质答案:##减肥的人早餐吃什么##1.早晨吃全麦吐司，酸牛奶啊。新鲜水果能够吃红苹果。丝瓜。不吃早饭是千万不可以的，减肥瘦身忌讳。生鸡蛋每天是不可以超出2个的。2.下午能够吃肉类食品和白米饭，多吃菜。下午能够吃饱了。可是餐后一定要喝普洱熟茶。3.中午3点以后请别吃糖。特别是在是发热量大的小零食。4.晚餐，多吃蔬菜水果。如果你是吃油麦菜。不必水果沙拉哦。能够吃凉菜。