优质答案:##怎样有效去除痘痘##长了脸上痘痘之后，千万别挤，要调理内分泌主导。调理内分泌关键从饮食搭配、健身运动上下手，要培养优良的饮食结构，多吃新鮮蔬菜水果、高蛋白食物类的食材，多饮水，补充人体需要的水份，少吃刺激食品，如朝天椒，一起多报名参加各种各样健身运动锻练，提升身体素质，也要有科学研究的衣食住行规律性，必需时因时制宜用药治疗，我同学们试过这种药，还挺奏效的，是柏龄去痘组成，期待对给你协助。