优质答案:##燕麦米怎么吃##一般燕麦可以用多种方式食用，要么直接用温水或牛奶，要么用蜂蜜、冰糖和红糖，要么用粥，如红枣、枸杞、燕麦粥和大麦玉米粥。而且燕麦是一种营养价值丰富的食品，富含膳食纤维能增加饱腹感，减少主食摄入量，能长期维持人体能量，甚至能促进胃肠蠕动，帮助消耗脂肪，预防便秘，帮助减肥。