晚饭喝小米粥能减肥吗

  • 匿名用户 提出于2020-04-01 12:46

最佳答案:

晚上喝小米粥是可以减肥的。小米粥中的热量是非常低的,而且富含的膳食纤维可以提供饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,可以促进肠道的蠕动减少脂肪堆积。不过喝小米粥还是要控制量,而且尽量要在7点之前吃晚餐,不然容易导致肾脏部位饮食堆积,会影响减肥效果。
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