优质答案:##产后缩阴运动有哪些##女性在生产之后阴道部位的肌肉会发生松弛症状，这是正常的现象。需要进行相关的修复训练，能够避免发生漏尿或者容易引起感染的现象。如1、提肛运动，能收紧阴道的肌肉组织，提高其弹性，经常反复练习，会有一定的效果。2、产后缩阴操，可以每天进行练习15分钟左右。另外，平时要注意做好个人卫生护理措施，在阴道流血期间不要性生活。