优质答案:##代餐粥减肥效果##代餐可以让需要减肥的人产生饱腹感，从而减少食物的摄入，达到减肥效果。但是，代餐食品中的营养并不丰富，减肥人士如果长期用代餐食品来代替一日三餐，这样是容易造成营养不良，而且会出现易疲劳、抵抗力低下等症状。