优质答案:##如何科学减肥##您好，依据上面咨询信息，这种情况是这样的，要科学有效的减肥，又对身体没有影响，要减少高热量的食物摄入，增加运动量，逐渐的坚持下来是关键的。希望能够理解如有不明白还可以继续追问。