优质答案:##晚上不吃饭会瘦？##晚上不吃饭可以起到减肥的效果，但对身体健康有一定的影响。减肥可以通过运动和合理的饮食控制实现，减肥期间晚上可以吃清淡易易消化的食物，减少主食的摄入量，多吃粗纤维食物，避免食用高脂、高胆固醇食物，饭后适当运动。