优质答案:##增高鞋垫会影响长高吗##不会影响长高的。一般生长高峰期，有两个：一个就是3-9岁，还有一个时期就是青春期，大概在12岁到19岁，要加强营养，平时多吃些牛奶、鱼肉、鸡蛋、坚果、富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。多参加户外及体育运动，多做拔伸牵引的动作，是有利于长高的。保持精神愉悦，不熬夜，睡眠充足。