优质答案:##推拿减肥法有效果的吗##推拿减肥法的效果是因人而异的，每个人的情况都是不一样的，但是减肥终还是离不开运动和饮食相结合的方法，还是要调整好自己的心态，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中更是要做到控制，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚餐要少吃。