优质答案:##坚持转呼啦圈减肥效果如何？##你好，转呼啦圈是可以起到减肥的目的的，但是转呼啦圈如果强度太低了也是不行的，只要能够长时间坚持高强度的体育锻炼，肯定能够减肥成功的，建议每天早晨和晚上起码转呼啦圈的运动时间保持在半个小时以上，在饮食方面要注意不要吃甜性食物，更不要叫外卖，多吃一些蔬菜和水果。