优质答案:##不吃晚饭减肥的坏处。##首先要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。长期的不吃晚饭呢，会导致降低人体的基础代谢率，稍微一吃晚饭了马上会立即反弹。