最佳答案：
健康指导：建议食动结合来控制，如饭食七八分即可，从而实现快速调节的目的。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，结构搭配要合理，定时定量，多补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。汽水、 咖啡等少食；少吃煎炸等食物.；少采用油炸，烧烤等方式；尽量少吃辛辣食物；
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