优质答案:##跳绳减肥么##您好，依据你的叙述，跳绳减肥实际效果非常好，一月的降价20斤依据本人的健康状况而定。以往常舞蹈减肥瘦身。假如我不控制你的饮食搭配，你一月少会损害5，6斤。置于跳蝇，或许夜里更强。不必吃过多的晚饭，随后数多舞蹈20分鐘30分鐘。或许，瘦腿的方法许多。例如苹果的饮食搭配。我一个盆友试着吃完1个礼拜的苹果，消瘦了许多，虽然我认为锻练会更强。期待能够协助到你，祝盛洪。