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您好,多吃点木瓜、鱼、肉及鲜奶,这些食物含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。
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