优质答案:##怎么隆胸的效果好呢##你好，每天坚持按摩胸部两手交替按摩十五分钟以上。也可以利用游泳丰胸法，每天坚持游泳，因为水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。多吃一些可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的有利于丰胸的食物，比如；木瓜，菠菜，玉米等。多吃一些乳制品和热量高的食物都能取到丰胸的效果的。