隆胸后的男人

  • 匿名用户 提出于2020-04-11 18:00

最佳答案:

1 .俯卧撑和俯卧撑是锻炼胸部肌肉的比较好方式,因为俯卧撑具有强的爆发力,可以快速增强胸部肌肉。然而,俯卧撑的缺点是他们必须坚持下去。如果他们不能坚持下去,胸部的肌肉会变软,他们必须坚持下去。每天坚持200英镑左右的效果相当好。2 .锻炼胸肌简单的方法是将身体向上引,因为很多地方都有水平杆,男性可以一天锻炼50次胸肌,一段时间后你就能看到效果。
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