优质答案:##隆胸后多久能不包膜孪缩##大概3到6个月以后就平稳了，现在不光要揉，其实趴地板，或者硬床，效果更好，一次做20左右就可以。可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动，以上措施都可有效防止减速少肌纤维束挛缩的程度。