优质答案:##隆胸后一个月乳晕下的硬块多久可以软？！##你好，很高兴能为您解答问题，根据你的描述做隆胸手术后，乳房出现硬块，是由于包膜挛缩引起的，建议你坚持按摩乳房，双手分别平放在乳房上，顺时针方向按摩乳房及周围组织一百次，在逆时针方向按摩100次，然后双手交叉，抓提乳房每侧l00次，以上方法每天坚持两次到三次，每次20到30分钟，坚持一两个月。