优质答案:##目前安全有效的丰胸方法##多吃蛋白质类食物有助丰胸。蛋白质是人体不可或缺的营养素，也是丰胸的关键元素，可促进乳房正常发育。女性丰胸应趁发育期，在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，包括鱼、肉、黄豆、鸡蛋和奶制品等。日常多吃蛋白质含量高的食物。瓜果，奶制品，红枣都有不错的丰胸效果。都可以促进乳房的正常发育。