优质答案:##在家如何食物丰胸？##您好。番木瓜、牛乳都有利于乳房发育，在月经期，番木瓜加牛乳服食，丰胸效果更为倍。干果食材：含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含丰富多彩蛋白的核桃仁、核桃仁、白芝麻，苞米全是优良丰胸食物，多做个乳房顺时针方向推拿，训练乳房运动操，双臂上下平举，然上举至两掌相逢，维持胳膊挺直，终止数秒后，再返回上下平举从头开始，每天九次，协助乳部肌肉收缩及颇具延展性，期待对您有协助。