优质答案:##晚上怎么丰胸能有效果？##你好。丰胸是要刺激乳房纤维结缔组织从而达到胸部发育的效果。食物中有很多都是有用的，譬如木瓜、鱼、鲜奶含有的蛋白质可丰胸，种籽和坚果类的食物可以健胸，还有含维他命e的芹菜，核桃和红腰果有助胸部发育。