优质答案:##青春期如何有效地隆胸##你好，隆胸包括保守治疗和手术治疗，保守治疗的方法是多做扩胸运动或俯卧撑，通过饮食调整，多吃丰胸食品，按摩乳房每天2~3次，每次坚持20分钟，有很好的丰胸作用，或是等年满18周岁之后做隆胸手术改善，可以立竿见影达到丰胸效果。