优质答案:##怎么草本丰胸##有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是比较好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪.