优质答案:##怎么样丰胸〃##您好，首先考虑是否有遗传因素再者是营养问题自身发育等比较好的办法就是按摩配合运动饮食丰胸会有效果的指导意见比较好的办法就是按摩手法很重要不要急于求成造成乳腺的损伤首先避开经期每天坚持按摩每天牛奶鸡蛋是必备的另外含维生素E多的食物木瓜卷心菜等含胶原蛋白的猪脚鸡爪等另外花生瓜子牛肉坚果等可以经常食用运动上要经常做扩胸运动哑铃瑜伽游泳都是比较不错的方法