优质答案:##实用丰胸方法##你好！女性乳房发育受种族、遗传、体内激素水平、营养状况等多种因素影响而存在很大的个体差异，女孩进入青春期后如果乳房发育不良，但只要平时月经正常、外阴发育情况正常、化验检查内分泌方面没有什么问题，那么建议:1，平时积极参加体育锻炼尤其是上肢、胸肌的锻炼，按时作息，不要熬夜。2，平时适当吃些丰胸食物:木瓜、牛奶、葛根粉、豆腐、豆脑、豆浆、猪蹄、大骨汤、牛蹄筋、皮冻、虾仁、鱼肉等。3，经常对乳房进行手法按摩刺激，可以在晚上临睡前充分按摩刺激乳房、乳头、乳晕有促进乳房发育的效果。