优质答案:##有效的丰胸运动？##你好，做运动是可以达到丰胸的目的的，不过一定要坚持才行，建议平时多做扩胸运动。以下方法能有效的丰胸在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸比较好时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的比较好丰胸时期。