优质答案:##怎样做运动可以快速丰胸##运动可以快速丰胸可以上臂水平内收抗阻，即双手持哑铃或者手腕戴沙袋，双上臂水平向前抬起90度，然后做内收的动作，可以20个每组，5组每次，1天内可多次反复的练习，以感觉胸部肌肉酸胀为好。一天多次反复练习，因人而异，循序渐进，以感觉胸部肌肉酸胀为宜。