优质答案:##瘦身丰胸食谱真的有效吗？##您好，据您描述的情况，减肥比较好采取健康的方式，合理的控制饮食可以多吃富含蛋白质和钙的食物，如豆类、鱼肉、木瓜等；多进行些运动，如跑步、骑车、健美操等，可以经常进行胸部按摩，有助于胸部发育。