优质答案:##吃什么丰胸快速有效果？##你好，建议你吃山药青笋鸡肝，鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。这些东西不是一吃就见效果，都是需要时间老调理的。青木瓜，牛奶，豆浆的雌性激素，效果应该不错。丰胸的话可以通过食疗的方式或者进行运动丰胸。如果是通过食补，你可以平时多吃点胶原蛋白含量高的食物，而且每天早上喝一杯豆浆，里面的大豆异黄酮可以促进胸部的发育。运动丰胸主要是靠锻炼胸大肌来去的丰胸效果。