最佳答案:
要有良好的站姿和坐姿对胸部有很大帮助,不要养成弯腰驼背的习惯,可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,如肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质,让胸部更加挺拔。同时,补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更加紧致有弹性。吃蛋白质含量丰富的食物,如肉类、鱼类、奶类和豆制品有效补充蛋白质,让胸部更加挺拔。
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