优质答案:##自己在家怎么丰胸，具体方法##你好，在家中可以多做一些扩胸运动，俯卧撑，有条件的可以用哑铃，充分的自己胸大肌，可以使自己的胸部变得挺拔，如果胸部很小，可以多吃一些高蛋白的食物，也可以多吃一些锌铬元素含量高的食物，这些方法对丰胸都是有很大的效果的，也可以在家中进行，但是得需要时间。