最佳答案:
所谓“三个姿势”是睡觉姿势、站立姿势和坐着姿势。站着的时候,你的眼睛自然会直视前方,昂着头,肩膀自然会挺直,不会弯曲。头部和颈部应该保持与肩膀自然垂直的状态,耳朵、肩膀和手应该保持尽可能直。确保始终保持稳固的腰部位置,不要驼背,否则你的胸部会下垂。坐着时,昂起头,保持腰部和背部挺直,比较好保持臀部垂直,胸部的姿势会让胸部慢慢失去挺拔感,导致胸部下垂。右侧睡眠是比较好的睡眠姿势。
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