优质答案:##胸部扁平，自己用手怎样丰胸？##您好，根据您的描述，胸部扁平，可以结合食疗以及按摩的方式来帮助自己丰胸，建议您注意保持良好的心态，您可以用双手圈住整个乳房周围组织，结合精油进行指压按摩，每次持续五秒，五六个来回为一个组合，注意手法，不要用力过度，比较好每天坚持。另外，饮食方面建议多吃豆制品、木瓜等食物，内衣一定要选择合适的。