最佳答案:
盘腿坐着,两脚的底部靠在一起;两膝应尽可能,上身应尽可能伸展,手臂应尽量向上;用鼻子吸气,控制肩膀不要抬起,充分扩张胸腔,同时上身向前倾,腹部尽可能向下压。上身倾斜到比较大,保持呼吸;当你无法屏住呼吸时,用嘴抬起你的上半身并呼气,不要强迫你的手臂。起床并呼吸5次后,将此操作调整5-10次。呼吸时可以拉伸上腹部,但必须收紧下腹部。呼吸节奏适中,不应太快或太慢。正确的呼吸方法不仅可以提供足够的氧气,还可以缓解疲劳,并具有意想不到的丰胸效果。实验证实,在这次呼吸运动3个月后,平均胸部增加,腰部变细。
优质答案:##快速丰胸##盘腿坐着,两脚的底部靠在一起;两膝应尽可能,上身应尽可能伸展,手臂应尽量向上;用鼻子吸气,控制肩膀不要抬起,充分扩张胸腔,同时上身向前倾,腹部尽可能向下压。上身倾斜到比较大,保持呼吸;当你无法屏住呼吸时,用嘴抬起你的上半身并呼气,不要强迫你的手臂。起床并呼吸5次后,将此操作调整5-10次。呼吸时可以拉伸上腹部,但必须收紧下腹部。呼吸节奏适中,不应太快或太慢。正确的呼吸方法不仅可以提供足够的氧气,还可以缓解疲劳,并具有意想不到的丰胸效果。实验证实,在这次呼吸运动3个月后,平均胸部增加,腰部变细。