最佳答案:
你好,建议可以试下猪尾凤爪香菇汤,材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。另外可以通过运动方式,床上俯卧撑——身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。
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