优质答案:##自我丰胸的按摩手法##体位法：乳房根穴位于乳房根正下方，每侧各一。按法：用拇指按揉乳点两侧，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时放，每晚睡前按揉一组，每次按揉20次。中医学认为女性的胸部与胃气息息相关，如果胃气不足，气血不畅，就会使胸肌松弛，乳房失去支撑，就会下垂。在胃部静脉中，乳根点正好位于气血不足的中心。经常性的刺激rugenpoint对丰胸和收紧肌肉很有效果。