优质答案:##丰胸操的具体步骤是怎样的##你好！推手美胸徒手操，1、双手臂叠放在胸前，两手握住手肘两侧，使之与身体呈90度。2、两手慢慢用力，往外推，保持1分钟，然后上下手换顺序重复进行。3、双臂合十，放于胸前，掌心相对。4、掌心用力往内推，然后慢慢转动手臂往左右方向，直到手臂手肘有酸痛感觉为止。