优质答案:##有效的丰胸的方法？怎么样才能自然丰胸##你好，平时可以多做瑜伽运动和扩胸运动有助于胸部的塑性，多吃青木瓜和猪蹄，含有丰富磷脂的花生，豆制品黄豆，和含有丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻等都是良好的丰胸的食物，要多吃富含维生素和蛋白质的食物，一般胸部会有第二次发育。