优质答案:##丰胸的比较好食物##您好，吃六类食物丰胸有效！1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。　　4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素　　6、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。简易按摩法　　1用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。　　2双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。　　3在双乳之间做8字型按摩。　　注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。