优质答案:##鹌鹑蛋真的可以起到丰胸的好效果吗？##不能够起到丰胸的效果。这个鹌鹑蛋可以吃，但是不要吃太多。平时可以多吃点富含有优质蛋白和胶原蛋白纤维的食物，诸如牛筋，鸡爪，鸡胸肉等等，多注意饮食方面的调节,多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动，经常做胸部运动。，因为这个蛋黄中含有胆固醇量比较多。其它食物除了不要摄入生冷、辛辣、过于油腻的饮食外并无特殊禁忌。产褥期内饮食上讲求一个荤素搭配均衡营养摄入，没有必要大补特补，也没有必要单一饮食。鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋。