优质答案:##哺乳期喝小米粥下奶吗##哺乳期的妈妈在产后活动量比较小，胃功能较差，可以适当的喝一些小米粥，对肠胃是有好处的，小米是有催乳的功效的，多喝小米粥，不仅可以帮助产后的恢复，更有利于养颜，产妇的饮食，要荤素搭配，可以多喝一些鸡汤鱼汤，对催奶有好处，建议产后饮食要多样化，才能保证乳汁的质量，产后是没有严格的饮食禁忌的，一定要保持良好的心情。