优质答案:##具有丰胸效果的食物？##肉类可以选择牛肉瘦肉富含优质的蛋白质，可以促进胸部的肌肉生长，坚果类腰果花生核桃，可以促进第二性征的发育，中药的人参桂圆枸杞补气养阴，对于身体颇有益处。都是可以长期吃的食物。