优质答案:##如何丰胸，比如吃什么或者做什么运动？##病情分析：平时可以多做扩胸运动,饮食方面:1、维他命A:如甘蓝菜、花椰菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。2、维他命B群:牛奶、豆类、猪肝、粗粮、牛肉等,有助于激素的合成。3、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,养颜又丰胸。.4、富有胶质的食物:如猪脚、海参、蹄筋等,也是丰胸圣品。5、木瓜牛奶:木瓜、牛奶对于乳腺的发育有很大的帮助,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。此外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,对于促进乳腺发育也有很大的帮助。6、种子、坚果类食物:黄豆、花生含丰富蛋白质的核桃、杏仁、芝麻,都是良好丰胸食物。坚持下来,会有丰胸效果的。