优质答案:##身上皮肤比较白，但容易晒黑，请问打美白效果明显吗？##病情分析：不建议打美白,虽然有效果，口服可以面部美白的，多食富含维生素c和e的食物，富含维生素C的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的比较好来源。 富含维生素E的食物: 食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源，长期使用才会有效果。