优质答案:##对眼睛有益的食物##你好，根据你所提出的问题，日常对眼睛有益的食物主要有，动物肝脏，坚果，黑芝麻以及富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜，菠菜，海鲜，甘蓝等。另外可以多喝点菊花茶，也可以起到明目去火的作用，有利于缓解视疲劳。同时还要注意用眼卫生，不要长时间看书学习，看电视玩手机，要注意劳逸结合。